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怎样喝酒不容易醉 喝酒吃什么不容易醉
2022-08-06

3种让你喝不醉的下酒饮食,吃对、喝对,就不怕第2天宿醉缠身啦!

1. 烧肉串

日本居酒屋都会贩售猪肉串、鸡肉串,或是生鱼片的下酒菜,这其实不只是为了好吃,更有维持健康的道理!人体分解酒精的时候,肝脏会需要蛋白质、维生素B1来帮助运作,而猪肉就同时富含这2种营养素,加上烧肉串常常会搭配含有维生素和大蒜素的长葱,绝对是最好的下酒菜选择!

2. 花椰菜、甜椒(灯笼椒)

五颜六色的彩色蔬菜含有维生素A、维生素C,及维生素E等各式各样的营养素,对于身体分解酒精有所助益,因此多摄取花椰菜、甜椒、红萝卜和酪梨等沙拉中常见的食材,就可以减低酒精对身体的伤害。

3. 水

酒精会利尿,因此喝完酒后常常都会跑厕所,体内的水分被大量排出就会使身体缺水,此时再继续喝酒会使体内血液酒精浓度变高,变得更容易醉。喝酒的时候,千万不要忘记同时补充水分,这样可以使酒精对胃部刺激较小,也能让你不容易喝多、宿醉。

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